背貼牆|靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背。,輝 楷書

小腿貼牆雙腳，幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個肌肉抬頭挺胸 目光集中後背下肢、核心加碼，後背貼牆腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...

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「駝背背貼牆」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

異體字の「鵬」の行書體、楷書體、篆刻體、明代體、ゴシック體、メイリオ、辭典體などの書體ま背貼牆とめ。

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